生きていく上で【好き】に焦点を当てるか【嫌い】に焦点を当てるか問題について最近考えている私です。
どうしたって好き嫌いはあるもので、良いも悪いもその時々だと思うのだけど
自分のなりたい自分になるには【好き】に全フリするのが近道だなと感じております。

なにか上手くいかないことがあったり
空回ってしまった日なんかは【嫌い】をすごく意識してしまって更に落ちていったりするもので。

なんでこんな事を言いはじめたかというと
11月から一言日記を始めました。
本当に一言。

【やっぱ焼肉はタンが好き】
【朝日綺麗だった】
【仕事の締切忘れてた】⇽

とか、短いことを書き留めておくだけの小さなものなので続けやすい。

日記を書くために買ったノートは
直ぐに飽きてしまうので(？)、忘れてしまうので(？)
あまり続かなかったけど
持ち運べる程度の小さなスケジュール帳を貰ったから
なにか使いたいなぁ…と始めてみた。

意識してるのはプラスの言葉を沢山書くこと！

私という人間はついつい小さな悪いことも
大きく捉えようとしてため息をついて嫌になって、と負の連鎖が止まらないので
見返した時に嫌な気持ちにならない日記にしようと思って。

多分これを意識しないと、悪いことばっか書いちゃうなーって。

雨が降っても
雨だったー洗濯物かわかなかったー が本心なのかもしれないけど
雨だから湿度上がってて喉にいいな に書き換えてみたりね(笑)

考え方を変えることはとっても難しい作業で
修行のようなものだと思うんだけど
沢山ある自分の感情の中から【好き】に焦点を当てて生きていくことは意外と簡単だったりする。

嫌いを減らすわけでもなく、嫌いという気持ちを悪者にするでもなく。

負の感情は顔に出ますからね。いつまでも可愛く美しく素敵な人を目指していくには
内側からの綺麗って大事！！！

皆さんは自分を大切にすること
なにかしてますか？

最近好きになったもの。
白いカレーうどん。
色んな麺の中で＜うどん＞って頻度低めなんですけど、だからなのかたまに食べると感動するくらい美味しい。
オシャレなうどん最高。中のカレーは辛口にしてもらいました！

このあと盛大にこぼした。
冬は公園とコーヒーの相性が最高潮に達する時である！！！！
寒いけど、温かいコーヒー片手に過ごす散歩時間って特別だよね。大好き。